Um grande número daqueles que querem perder peso, tendo ouvido o nome, se perguntam como um dos complexos programas de nutrição pode ser chamado assim. De fato, como é a Dieta Favorita por 7 dias, que tipo de sistema de nutrição é e como usá-la corretamente - consideraremos mais adiante.
Características da dieta
É um grande teste para o corpo. Em primeiro lugar, porque sempre haverá uma sensação de fome. No entanto, ao mesmo tempo, esse inconveniente é mais do que coberto pelo resultado obtido, que permite que você se livre de até 10 kg em 7 dias.
Dieta favorita por 7 dias - regras
Para obter o resultado, você deve conhecer as regras do sistema de perda de peso e segui-las à risca. Os nutricionistas desenvolveram dias especiais durante os quais você precisa comer apenas um determinado conjunto de alimentos.
Vamos considerar com mais detalhes:
- Dia da água.Qualquer líquido é permitido. Incluindo chá verde, kefir, caldo leve com baixo teor de gordura;
- Dia de vegetais.Vários tipos de vegetais são permitidos, especialmente todas as variedades de repolho, tomate, pepino fresco e cebola, cenoura e pimentão;
- dia da água- tudo se repete, como no primeiro dia. Todos os tipos de líquidos, exceto bebidas doces, alcoólicas e gaseificadas;
- Dia de frutas.Isso significa que todos os tipos de frutas são permitidos, especialmente toranja ou outras frutas cítricas, e você também pode comer kiwi, maçã e banana;
- Dia de proteína.Vários tipos de produtos proteicos são permitidos. Por exemplo, carne branca de frango cozida, sem pele, ovos cozidos e queijo cottage com baixo teor de gordura;
- dia da água, assim como 1 e 3.
- Este dia será dedicado à segurançadeixando a dieta. Qualquer alimento é permitido, mas em pequenas quantidades.
Para o sétimo dia, o seguinte menu deve ser aplicado:
- 2 ovos são cozidos no café da manhã. Bebemos chá verde sem açúcar;
- Para o almoço, a sopa é feita de vegetais como repolho, pimentão e cenoura. Qualquer fruta pode ser comida;
- Para um lanche, você precisa levar 3 kiwis, toranjas ou qualquer cítrico;
- Para o jantar, você precisa preparar uma salada de legumes, por exemplo, com repolho, pepino e pimentão.
Além disso, é permitido combinar seu cardápio, mas levando em consideração essas regras.
Especificações do sistema de energia
Vale a pena considerar o que caracteriza a Dieta Favorita por 7 dias para emagrecer, o que atrai e o que repele quem quer emagrecer.
Vamos começar pelos prós:
- não há restrições de produtos para formação do cardápio;
- não há fadiga e tontura, fraqueza e letargia tradicional para outros sistemas de nutrição;
- o peso desaparece muito rapidamente e todos os dias trazem apenas uma sensação de leveza;
- eficiência incrível - a perda de peso é de cerca de 10 kg;
- 7 dias é mais fácil de suportar do que contrapartes mais longas;
- você pode criar independentemente um menu de dieta a partir de seus pratos favoritos incluídos na lista de permitidos;
- há uma limpeza do corpo não apenas da gordura, mas também de toxinas e escórias nocivas. Este processo é especialmente acelerado em dias de água.
Assim, quando comparado com outros programas de perda de peso, o Beloved ocupa um dos lugares de destaque em termos de segurança, pois é equilibrado e, portanto, o corpo receberá a quantidade necessária de vitaminas e minerais. Nesse caso, o peso desaparecerá rapidamente.
E agora alguns dos contras:
- em alguns casos, uma reação negativa individual pode funcionar, manifestada na forma de fraqueza, dores de cabeça, fadiga;
- durante os dias de água, podem ocorrer problemas com o trato gastrointestinal;
- é impossível aumentar a duração e, portanto, quem quiser perder ainda mais quilos terá que esperar mais 14 dias;
- perder peso pode experimentar saltos acentuados na pressão arterial;
- doenças crônicas podem piorar;
- é necessário estocar complexos de vitaminas e minerais para manter o corpo dentro da norma aceitável.
Contra-indicações da dieta favorita
Para saber, você deve entrar em contato com seu médico ou nutricionista. Isso ajudará a prevenir problemas de saúde.
É proibido recorrer a uma dieta se:
- é uma mulher grávida ou amamentando;
- há hipertensão;
- com várias formas de diabetes;
- existem doenças associadas ao trato gastrointestinal;
- o processo de trabalho está associado a esforço físico grave;
- a pessoa está em estado de depressão;
- há insuficiência renal ou cardíaca;
- foi realizada cirurgia em vários órgãos da cavidade abdominal.
Características do processo de perda de peso
Para optar por um sistema de emagrecimento, vale a pena entender o que é esse procedimento. Nutricionistas o dividiram em dois componentes - quando é a refeição e os dias de bebida. Portanto, o processo continuará sem parar.
Vale a pena considerar como são esses dias:
- no dia em que é permitido comer, é proibida a inclusão no cardápio de vários tipos de alimentos gordurosos, bem como aqueles que contêm carboidratos rápidos. Além disso, todos os produtos entram no estômago uniformemente e não se misturam, o que melhora a digestão e acelera o metabolismo;
- Graças aos dias de bebida, o corpo é descarregado, ao mesmo tempo em que as toxinas e o excesso de líquido são removidos, o que reduz os tumores e acelera a perda de peso.
Ao mesmo tempo, é importante entender que, apesar da ótima ideia do processo de perda de peso, podem ocorrer falhas no sistema. Mas tudo isso será individual. Assim, para alguns, a alternância de dias de alimentação e água corre bem, enquanto para outros pode causar problemas estomacais. Além disso, a deterioração da digestão ou do metabolismo pode causar o término do curso da perda de peso.
Dicas úteis de quem já passou no curso
Numerosas críticas positivas nos permitem falar sobre o sucesso da Dieta Favorita de 7 Dias para Perda de Peso. Na maioria dos casos, este programa não só permite perder peso, mas também aumentar a eficiência, eliminando toxinas e toxinas. E como não há restrições calóricas, não há necessidade de abrir mão da atividade física. Ele só precisa ser reduzido durante o curso para não sobrecarregar o corpo.
Para facilitar os dias de beber, é permitido beber caldo. Além disso, hoje em dia você não deve beber bebidas açucaradas e refrigerantes, sucos artificiais.
Recomenda-se durante o dia da fruta comer com frequência, a cada 2-3 horas. Isso permitirá que você lide melhor com a sensação de fome.
Conclusão
Revisamos o sistema de nutrição Dieta Favorita para 7 dias, como usá-lo corretamente para obter o resultado desejado e não prejudicar seu corpo. Esperamos que você tenha gostado deste artigo e o tenha achado útil.